16+
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
Больше новостей
Больше опросов

Тепловой или солнечный? // Обзор СИА-ПРЕСС

Как избежать солнечного или теплового удара? Рекомендации югорских санврачей

Тепловой или солнечный? // Обзор СИА-ПРЕСС
Фото: ru.freepik.com

В ХМАО сохраняется солнечная жаркая погода. По прогнозу синоптиков, в ближайшие дни воздух в регионе прогреется до +28+33 градусов. В такие дни важно соблюдать меры предосторожности от солнечного удара или теплового удара. Специалисты регионального Роспотребнадзора рассказали, в чем разница между тепловым и солнечным ударом, и как их избежать.

Тепловой удар vs солнечный удар: основные отличия

Тепловой удар возникает вследствие общего перегрева организма при высокой температуре воздуха и высокой влажности. Это состояние сопровождается нарушением работы жизненно важных органов, что может привести к серьезным последствиям, включая потерю сознания и судороги. Солнечный удар, в свою очередь, является разновидностью теплового удара, вызванного длительным воздействием солнечных лучей на непокрытую голову. Главным образом, страдает головной мозг, и симптомы могут проявиться не сразу, а спустя несколько часов.

Причины и механизмы развития теплового удара

Тепловой удар обычно развивается при длительном нахождении в условиях высокой температуры, когда организм не может справиться с тепловым режимом. Это приводит к перегреву, который усиливается при высокой влажности воздуха, что мешает нормальному терморегуляционному процессу организма.

Солнечный удар: особенности и последствия

Солнечный удар возникает при прямом воздействии солнечных лучей на голову без защиты. Основные последствия включают головные боли, тошноту, учащение пульса и дыхания. При продолжительном воздействии солнечных лучей могут возникнуть серьезные осложнения, такие как обморок, нарушения сознания и даже судороги.

Стадии развития солнечного удара: что важно знать

Солнечный удар проходит через несколько стадий, начиная с первой, характеризующейся головными болями и слабостью, до третьей стадии, когда возникают судороги, потеря сознания и возможно развитие комы. Раннее распознавание симптомов и своевременная медицинская помощь критически важны для предотвращения серьезных осложнений.

Профилактика теплового и солнечного удара: основные меры

Для предотвращения теплового и солнечного ударов рекомендуется избегать длительного пребывания под прямыми солнечными лучами, особенно в часы пик солнечной активности с 12:00 до 16:00. Носите светлую, воздухопроницаемую одежду и головной убор, используйте солнцезащитные кремы и зонты. Эти меры помогают предотвратить ожоги и минимизировать риск солнечного удара.

Что делать при подозрении на тепловой или солнечный удар

При подозрении на тепловой или солнечный удар необходимо немедленно переместить пострадавшего в прохладное место, обеспечить доступ к прохладной воде и вызвать скорую помощь. Необходимо снизить температуру тела путем охлаждения кожи и предоставить покой до прибытия медицинских специалистов.

Важность водного баланса в жару

Поддержание достаточного уровня водного баланса в организме играет ключевую роль в предотвращении теплового удара. Регулярное употребление воды помогает организму поддерживать нормальную температуру и функционировать эффективно в условиях жары. Пейте достаточное количество воды (2,5-3 литра в день) и избегайте алкоголя.

Рекомендации по питанию и образу жизни в жару

В жаркую погоду следует отдавать предпочтение легким пищевым продуктам, богатым жидкостями и минералами. Овощи, фрукты и кисломолочные продукты способствуют поддержанию водного баланса и обеспечивают организм необходимыми питательными веществами.

Также рекомендуется свести к минимуму использование декоративной косметики. Кожа в жару усиленно дышит и потеет, тем самым снижая температуру нашего тела. Закупорка пор косметикой может привести к перегреву организма. Санврачи советуют по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день и не заниматься активным спортом при температуре выше 25 °С.



06 июля в 17:08, просмотров: 1183, комментариев: 0


Комментариев пока нет.

Комментарии могут оставлять только зарегистрированные пользователи.

Вы можете войти на сайт

	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL
	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL

	array(0) {
}
	array(0) {
}
	NULL

Топ 10

  1. ​Синоптики дали прогноз на начало рабочей недели в ХМАО 600
  2. В ХМАО санврачи изъяли свыше тонны некачественных продуктов 567
  3. ​Пьяный югорчанин пропал во время купания в реке 564
  4. В Нягани пьяный мужчина устроил поножовщину в кафе 553
  5. У самолета Ан-24 при посадке в ХМАО разорвало колесо шасси 545
  6. ​В Дональда Трампа стреляли на предвыборном выступлении 523
  7. ​Активные и дружные семьи из ХМАО обменяются опытом 478
  8. ​На детской площадке в Нижневартовске ребенок наткнулся на гвоздь 478
  9. ​В Нягани не расселяют аварийный дом, где обрушились перекрытия 452
  10. ​Расходы россиян на отпуск выросли на 9% за год 420
  1. ​Самолет, летящий из Нижневартовска в Минводы, совершил аварийную посадку 2413
  2. ​«Где мужчины?»: в Совете Федерации осудили мужчин, ходящих в спортзалы и следящих за собой 2391
  3. ​Пьяная сургутянка утонула на протоке Черная 1964
  4. ​В Сургуте появились электровелосипеды на прокат 1769
  5. ​Процедуры омоложения 1617
  6. ​Куда сходить в Сургуте на выходных 13-14 июля? // АФИША 1399
  7. Новый министр энергетики в Сургуте встретился со студентами, обсудил подготовку кадров и похвалил Сургутнефтегаз 1361
  8. ​В ТЦ Нижневартовска произошло кровавое самоубийство 1359
  9. Первые шаги нового главы Сургута // ОБЗОР СИА-ПРЕСС 1310
  10. ​Дребеденьги 1232
  1. ​Лето, солнце, грозы: что приготовила Сургуту небесная канцелярия? 6300
  2. ​На Аэрофлотской в Сургуте одновременно произошло два ДТП с летальным исходом 4446
  3. ​«Головоломка 2» // Впервые вижу 4011
  4. ​В Ханты-Мансийске стартовал очередной IT-форум. Главная тема – доверие в цифровом мире 3825
  5. Гулянье на Черной 3518
  6. Время, вперёд! 3314
  7. Из наследия Ивана Захарова. Такие милые просторы… 3292
  8. ​Семья из Сургута разбилась на трассе в Свердловской области 3230
  9. По улицам Сургута поехали новые автобусы большого класса 3090
  10. Какие имена выбирают для детей родители в ХМАО? 2801